#絕經期-#更年期,是每一位女性的必經生理過程,但常常遇到這種情況:
掉髮和皮膚乾癢看皮膚科、經期頭痛看神經內科、骨質疏鬆看骨科、熱潮紅看內科婦科、脾氣暴躁和失眠看身心科、陰道搔癢和性慾減低看泌尿科⋯

跑遍各種診所,孰不知,
30歲過後慢慢出現同時存在3種以上情況,其實可能是源自於 #進入絕經期產生的雌激素分泌減少。

《荷爾蒙》
女人的一生與女性荷爾蒙緊密結合,從青春期、懷孕期、絕經期、更年期,一直受雌激素支配進而出現每個期別體質的改變。
但絕經期-更年期這階段的生理和心理困擾,讓女性特別不想面對,因為傳統觀念裡「更年期=老了」?其實並不盡然。

每個人的環境和體質不一,絕經期來的時間也不同,甚至曾接受過婦科手術,或有良性婦科疾病等。有的人3歲就開始,有的人60才發生;
有的人一來半年就結束,有的人一來長達10年。

正因為絕經期進入更年期的區間有可能很長,所以一旦開始感受到生理上的改變,就應該及早就醫或保健,讓整個期間可以維持最佳的生活品質才對。

《調整體質方法》

🔸婦科臨床上最主要的治療方式就是荷爾蒙療法HT,藉由服用化學合成雌激素及黃體素調整分泌減少的體內雌激素。但研究顯示長期服用可能導致胸脹、陰道出血、乳癌、心臟血管疾病的風險增加,所以可以視情況與醫師討論保健替代方式。

🔸攝取含有植物性雌激素的保健營養品,其中最多報告的是【大豆異黃酮、香豆雌酚、木酚素】。
目前市面上這一類的保健品都以大豆異黃酮為主,但北美更年期醫學會曾發表研究顯示大豆異黃酮僅能緩解部分更年期婦女的困擾,複方會是較完整的保健選擇。

《調整體質的目的》
絕經期與更年期既然不可避免,
那女性朋友當然要懂得「提早保健」。
這些生理症狀
是跟隨者【雌激素分泌減少】而【症狀增加】
那,
當然是在還沒有多重症狀前,就聰明的提前保健,不論選擇荷爾蒙藥物or植物性雌激素維持,
讓生理上不出現擾人症狀,
目標就是讓女性【#完全沒感覺地就過完了更年期】。

所以,什麼時候建議開始攝取相關保健品?
不一定,因人而異。
#大豆異黃酮成份為保健品不具療效。