不要看那些葉黃素廣告在鬼扯！寫那些文的人有幾個真的做過醫療藥品保健行業？
人類的眼睛可能幾萬年來都沒進化改變，但近二十年因為3C產品徹底改變了我們的生活，所以【靈魂之窗的保護】變得非常重要沒錯。
葉黃素是一種抗氧化物，它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分，可以過濾紫外光和藍光以減少對眼睛感光細胞的影響，兒人體無法自行製造葉黃素，必須由飲食中攝取。
【富含葉黃素的食物】柳橙、奇異果、葡萄、南瓜、胡蘿蔔、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、茄子、櫛瓜、玉米、小黃瓜、豌豆、青椒⋯當日常飲食鮮少攝取新鮮蔬果時，就建議每天額外攝取葉黃素產品。
葉黃素必須穩定規律攝取才能達到累積性的作用，葉黃素在黃斑部的濃度需要分【連續補充2至4個月】才會有意義的增加。
所以哪個產品廣告某某人代言說自己吃了幾天有感，鬼扯蛋！
既然葉黃素必須長期吃2-4個月才能達到有感濃度，那【游離型/脂化型】自然沒有什麼不同！只不過是製程上的不同，游離型的當下吸收快，脂化型會先經過身體代謝再吸收。
但既然都一樣要連續長期吃才有意義，那什麼型當下吸收較快還有差嗎？吃進體內經過連續7天半衰期累積，體內達到最高濃度是一樣的！
這道理同樣用在rTG/TG/EE型魚油，根本沒差！有學過醫療的人不可能不懂這基本原理，除非⋯
你的葉黃素含有玻尿酸嗎？你的葉黃素含有魚油嗎？⋯⋯我只想問，有意義嗎？有沒有研究告訴我們【口服玻尿酸要多少單位連續吃多久，對眼睛才有幫助】？
沒有！
成份裡添加玻尿酸的目的是要引導你聯想【乾眼症】，但事實上較有科學證明的配方組合應該是葉黃素+魚油。
但魚油/Omega-3不飽和脂肪酸衛福部建議每天應攝取1000mg，葉黃素產品中能添加多少？應該一顆葉黃素另外再+一顆以上的魚油才足夠。
葉黃素的各種文宣和廣告玲瑯滿目，很多號稱專家都用自己產品的角度來宣稱自家的最好，
結果搞到民眾腦筋大打結！！
如同彰哥常常說的：
不要網路亂爬文、亂加line群、亂點廣告串連聽專業醫療人員的才行！《3C眼有救了：眼科權威陳瑩山的護眼處方》
是新竹國泰醫院的眼科主任的著作，內容中有許多部份可以破除民眾看廣告被誤導的錯誤迷思！
以下我們擷取醫師觀點來分析市面產品常用論調：我家的產品分子是一般的1/2最好吸收？
：當營養素進到腸胃後，會透過乳糜管進入肝臟，所以透過腸胃吸收的營養素，其吸收率才會與劑型有關⋯⋯號稱分子小，直接穿透細胞吸收⋯《錯》！葉黃素是脂溶性物質，其運送工具是高密度脂蛋白(HDL)，與劑型無關！葉黃素的劑型好多種？：老人與小孩來說，用喝的液態狀或粉狀似乎比較方便，但這類劑型卻因分散速度過快、容易排出，在使用率上不太高。：膠囊適合會吞嚥的成人，在腸胃待的時間較久、安定性高，比較能好整以暇的消化吸收，也就相對能提高人體使用率。所以，能吃膠囊就吃膠囊，水的不會比較好！葉黃素該選游離型？還是酯化型？：葉黃素的作用在小腸吸收後，其血中濃度都一樣。
游離型-事先透過水解技術去除脂肪酸，分子量減少約只有酯化型的1/2，不需要經過消化道轉換。酯化型-結構式側鏈含有棕櫚酯化基，分子量較大，需先透過過腸道分解為葉黃素和脂肪酸，但也因此具有優良的生物利用率及較佳安定性。醫師觀點：《沒有差異》！無論是游離型或酯化型，都建議在飯後使用，配合食物中其他的油脂類一起消化，吸收效果才會比較好。
醫師提醒應注意事項：挑選葉黃素重點要看純度（如專利原料大廠）。看葉黃素的劑量，而不是看原料（金盞花）的劑量。參考來源：眼科陳瑩山醫師著作。